都说怀孕要补叶酸，可叶酸到底怎么补？

备孕期间要补充叶酸

预防神经管畸形

相信很多备孕阶段的朋友们都知道

那么您知道备孕中每天应该补充多少量的叶酸

从什么时候开始补充

到什么时候结束吗

今天就和大家科普一下吧！

什么是神经管缺陷？

神经管缺陷是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。神经管缺陷是严重的重大公共卫生问题，给患儿家庭带来沉重的精神和经济负担。

为什么会发生神经管缺陷？

正常情况下，人类的胚胎神经管在孕早期完成闭合过程，如果在此期间母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，从而导致神经管缺陷。闭合时许多女性并不知道已经怀孕，就错过了预防的最佳时机，因此，增补叶酸应从孕前开始。

为什么要增补叶酸？

有些人崇尚天然，坚持“食补优先”，但是在叶酸补充上却略有不同，天然食物的叶酸生物利用率低，需要额外增补才能满足妊娠的需求。

小贴士：富含天然叶酸的食物包括深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等。

什么是神经管缺陷？

神经管缺陷是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，主要临床类型包括无脑、脊柱裂和脑膨出。神经管缺陷是严重的重大公共卫生问题，给患儿家庭带来沉重的精神和经济负担。

如何增补叶酸？

无高危因素的女性：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸（IA），直至妊娠满3个月。有高危因素的女性增补方法建议咨询医务人员。

孕前和孕早期补充叶酸，主要目的是预防神经管缺陷。但由于叶酸对孕妇和胎儿有其他益处（如预防贫血、早产等），因此建议有需要的孕妇整个孕期每日补充叶酸0.4mg。