本报讯 近日，南浔区石淙镇卫生院中医馆主治医师李玲英先后接诊了两位颈椎病病人，一个是70多岁的王奶奶，一个是30多岁的小伙子，总是“低头”是他们患病的罪魁祸首。
据王奶奶说，最近在家帮忙做手工加工，所以一直低着头干活，结果就出现了肩胛骨痛，晚上睡觉也痛，有时候还会头晕和头昏。
30岁的小刘则是做文职工作的，复工没多久。每天一上班坐下来就要大半天，不是手机钉钉，就是电脑打字，晚上好不容易休息了，又捧着手机打游戏。
“颈椎病原本是中老年病，40岁之后比较容易患病。”李医生说，现在人们生活、工作都离不开电子产品，脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。长时间这样就会造成颈部软组织劳损，形成颈椎病，压迫椎动脉还会引起眩晕、头痛等。再加上生活节奏快、压力大，运动量不够等综合因素使得颈椎病患者逐年增加，且呈明显的年轻化趋势，像小刘这个年纪的IT从业者、银行职员、医护人员、文秘、司机等都是高发人群。
随后，李医生给两位患者进行了颈部推拿、针灸理疗等中医药适宜技术治疗，几次下来症状就有效缓解了。但是她也提醒，如果不能改掉平时长时间伏案低头工作的习惯，颈椎病还是容易复发。
李医生建议，日常生活中大家可以这样预防颈椎病：一是避免外伤及慢性劳损，避免长时间伏案低头工作，工作30——40分钟最好望远或适当休息；二是使用低枕和软枕睡眠，枕头不能过高也不能过低，10厘米左右的高度比较适合。三是天气变化时注意颈部保暖。四是适当做颈椎自我保健按摩。
李医生说，现代人或多或少都会有些颈项部的不适感，所以发现颈椎病也不用过于担心，大部分颈椎病患者经非手术治疗都能缓解症状。